Kõik teavad, et hea massaaž on parim viis füüsiliseks ja vaimseks lõõgastumiseks. See vähendab stressi, vähendab lihaspingeid, jätab naha niisutatuks, leevendab ärevust ja depressiooni ning paneb teid tundma end nagu vastsündinu. Meie tänasel teemal, näomassaažil, on veelgi rohkem kasu, millest te ei pruugi olla teadlikud. See on nagu minitreening teie näolihastele, mis aitab edendada naha tervist ja mõjub noorendavalt. See toimib põhimõtteliselt nagu vananemisvastane seerum! Uskuge meid, näomassaaž mitte ainult ei tee teid end paremaks, vaid paneb teid ka paremini välja nägema.
Olgem ausad, enamikul meist ei ole aega iga nädal spaas käia, et vabaneda näokortsudest ja saada kasu vitamiinidest nahale. Kuid meil on teile hea uudis: saate teha näomassaaži ka kodus. Veelgi enam, te ei vaja partnerit, kes seda teie eest teeks – on palju enesemassaažitehnikaid, mida saate ise proovida!
Siin on kõik, mida pead teadma näomassaaži ja selle kasulikkuse kohta:
Mida saab näomassaaž teha vananeva naha ja näokortsude puhul?
Kui te vaatate end peeglist ja teil on tunne, et teie nahk vananeb koos teiega, ei ole te üksi. Tegelikult on mõned esimesed märgid, mida me oma keha vananemisest tajume, tuhm, kuivem nahk ning peened jooned ja näokortsud. Seepärast on vananedes väga oluline luua näohooldusrutiin. Ei tea, kuidas seda luua? Loe meie soovitatud loodusliku nahahoolduse rutiini kohta siit.
Näomassaaž on suurepärane täiendus teie igapäevasele näonaha hooldusele. See ravi on suunatud meie keha fassaalsele – mitte segi ajada näo – süsteemile. Faskia on naha all asuv spetsiaalne kehasüsteem, mis koosneb peamiselt elastiinist ja kollageenist. Miks on see oluline? Faskia on põhimõtteliselt teie naha all olev tugi, mis määrab selle kuju. See on nagu bioloogiline leht, mis hoiab meid koos. Massaaž aitab vabastada faskiaid, vähendada ja vabastada pingeid näos. Pidage meeles, et faskia on eriti elastne ja vastupidav, mistõttu muutuste nägemiseks peaksite sellega iga päev töötama.
Kui järgite protseduure läbimõeldult, peaksid tulemused muutuma nähtavaks juba mõne päeva jooksul ja paranema aja jooksul. Teie näonahk muutub taas värskeks ja nooruslikuks, muutub veidi täidlasemaks ja säravamaks ning näokortsud vähenevad. Lisaks hakkab see tänu suurenenud vere- ja hapnikuvoolule paremini reageerima pealekantavatele toodetele.
Kuidas valmistuda massaažiks näohoolduseks?
Oodake korraks! Me teame, et te tahaksite saada kõik näomassaaži eelised kohe, kas poleks? Kuid enne, kui hakkate sõrmedega üle kogu näo vajutama, on oluline nahka ette valmistada. Need eelnevad sammud tagavad, et teie nägu on puhas ja meigivaba ning aitavad teie sõrmedel sujuvalt nahal liikuda.
Kõigepealt peske oma käed põhjalikult seebiga. Kandke näole mahedat puhastusvahendit ja loputage leige veega, et nahk oleks puhas. Patsuta see puhta rätikuga õrnalt kuivaks. Samuti oleks hea, kui saaksite oma juuksed tagasi siduda või kasutada peapaela. See hoiab kõik mikroobid eemal.
Seejärel kasutage oma lemmik näoõli. Meie lemmikud on kookos-, mandli-, argaania- ja jojobaõli – puhas orgaaniline keemia. Valige see, mis teile kõige paremini sobib! Kookos on parim aknega nahale, argaania – asendamatu vananemisvastase naha hooldamiseks ning jojoba ja mandel sobivad kõikidele nahatüüpidele. Kui te eelistate mitte kasutada oma nahale mingeid õlisid, valige parim niisutav kreem, mis teile meeldib, et saavutada niisutatud naha efekt. Veendu, et kasutad looduslikke nahahooldustooteid!
Üks lisanipp: näomassaaži võib teha sõrmedega, kuid kui teil on võimalus, proovige seda ka džaadist näorulliga või Gua Sha’ga. Need nahahooldusvahendid on tõesti kasulikud, eriti kui teil ei ole kogemusi näomassaažitehnika alal.
Kuidas oma nägu masseerida?
See massaažiprotseduur koosneb viiest lihtsast sammust. Iga samm on suunatud teie näo eri osale, et saavutada iga üksiku nurga sihtmärgiks. Käime need läbi ja kirjeldame liikumisi ükshaaval.
- Alustage, asetades sõrmenukid otsaesise keskele ja hakake neid kergelt ülespoole ja seejärel küljele liigutama. Tehke seda kraapivate liigutustega ja korrake mitu korda.
- Kasutades nimetissõrme ja keskmist sõrme, tehke ettevaatlikult ring ümber silmade. Selleks alustage kohe kulmude kohal, liigutage sõrmed silmade sisenurkade suunas, seejärel libistage silmade alla ja tagasi.
- Masseerige oma põski õrnalt sõrmenukkidega üle põskede, kõrvade suunas.
- Tehke väikesi ringikujulisi liigutusi lõualuudele ja lõualuudele, tõmmates sõrmeotstega õrnalt üles- ja väljapoole.
- Masseerige oma näo piirjooni, asetades sõrmenukid juuksepiiri kõrgusele kulmude vahele, seejärel viige sõrmenukid näo külgedelt alla. Püüa laiendada massaaži kuni lõuajooneni.
Kui see on teie esimene enesemassaaž, siis ärge tundke end kõigist neist sammudest hirmutatuna. Kui olete seda näomassaaži korduvalt teinud, muutub see automaatseks ja kergesti järgitavaks. Aitäh, lihasmälu!
Soovitame teha näomassaaži öösel. See aitab teie nahal imenduda öösel nahahooldustoodete toitained ning aitab teil enne magamaminekut lõõgastuda ja lõõgastuda. See näomassaaž võtab vaid mõned minutid, nii et saate selle hõlpsasti oma igapäevarutiini lisada ja teha sellest oma parima liitlase vananeva naha vastu.